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Rally para el recreo

5 veces a la semana por 4 semanas
Edad 5 - 12
Rally para el recreo

Los niños deben realizar actividad física todos los días ya que contribuye a una mejor calidad de vida, ayuda a mantener un peso saludable, mejorar el aprendizaje y desarrollo, el tiempo del recreo es ideal para poner en movimiento a su cuerpo.

¿Qué necesitas?

  • 10 Hojas de papel
  • Plumones de colores
  • Cinta adhesiva

 

¿Cómo funciona?

  1. En cada una de las hojas escribe con un plumón un reto saludable, aquí te dejamos algunas ideas:
    1. Baila 1 canción completa
    2. Haz 5 brinquitos en tu lugar
    3. Rodea 3 veces el patio
    4. Toma 3 traguitos de tu termo con agua simple potable
    5. Sube y baja los hombros 10 veces
    6. Realiza 10 abdominales
    7. Sube y baja los brazos 15 veces
    8. Sacude los pies por 30 segundos
    9. Sacude las manos por 1 minuto
    10. En el patio de la escuela, forma un camino con las hojas de papel volteadas y fíjalas al piso con la cinta adhesiva.
    11. El que logre recorrer todo el circuito será el ganador.